
Pierre Puvis de Chavannes, CC BY-SA 2.0 FR https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/fr/deed.en, via Wikimedia Commons

Le cycle du sommeil
Le sommeil est composé de 6 phases : l’endormissement, le sommeil léger, le sommeil profond, très profond, paradoxal (celui où l’on rêve) et enfin le sommeil intermédiaire (où l’on reprend le cycle du départ). On vous propose un petit schéma ci-dessous pour bien visualiser l’ensemble du cycle.
| endormissement | Sommeil léger | Sommeil profond | Sommeil très profond | Sommeil paradoxal | Sommeil Intermédiaire |
Donc, au total, il dure environ 90 min (1h30) et recommence environ 4 à 5 fois par nuit mais cela varie bien sûr en fonction des personnes !
Nos rêves
Nous nous disons souvent que nos rêves n’ont aucun rapport avec la réalité (quand on ne les a pas oubliés), mais ils puisent parfois dans nos souvenirs plus ou moins anciens, par exemple si le lendemain tu as un contrôle de maths et que tu n’as pas assez révisé, tu rêveras peut-être que la professeure est absente, ou alors tu étais à la mer il y a deux mois et tu rêves qu’un tsunami s’abat sur ta ville !
On ne peut pas parler des rêves sans parler de Freud, le père de la psychanalyse, qui a écrit en 1899, L’Interprétation des rêves. Il y explique, pour faire très simple, que nos rêves seraient l’accomplissement de nos désirs inconscients.
Les rêves prémonitoires existent-ils vraiment ?
Nous ne sommes pas sûres qu’ils existent vraiment. Il y a plusieurs hypothèses dont une neuroscientifique*qui explique que notre subconscient** se rappelle de choses auxquelles notre conscience n’accède pas, comme des odeurs, sons ou images. Pendant le sommeil, le cerveau fait le tri dans ces informations et mène des hypothèses plus ou moins crédibles (et qui ont donc lieu dans le cas des rêves prémonitoires).
Adèle G. et Adèle K.
*neuroscientifique: de neuroscience, science qui étudie le système nerveux du cerveaux. **subconscience:











